[Marco]

Hallo,

meine Frage zum Krafttraining (im Plan):

wir haben momentan 1:15 h / Woche Krafttraining innert 2 Einheiten.

- ist darin "alles" untergebracht, also auch das Aufwärmen, auch die Rumpfstabilitätsübungen?
Oder nur?

- Bsp.: bei Rumpfstabiübungen "verbrate" ich idR schon gut 40-60 Min/Woche, da bleibt nicht mehr viel Zeit für "echtes" KT über, erst recht wenn man die sinnvolle Aufwärmzeit miteinrechnet. Möchte ich aber, und denke dass der Plan dies auch will - HELP!

Ein kleiner Tipp zur Kalkulation?