[powermanpapa]

sorry aber das was ich da auf deinem Trainingsmanager so sehe, das hat mit Training für nen 28 Jährigen nichts zu tun, das ist eher was für Walker und Aquajogger

du solltest dir vielleicht mal weniger Gedanken machen und dafür ordentlich rennen, deine lahmen Läufe machen dich sicher nicht schneller und Regenerartionswochen braucht man vielleich am Ende einer Saison---aber auch nur dann wenn man vorher richtig trainiert hat

Nix mehr drauf die Jugend