[Jörrrch]

Es ist Zeitlich alles nicht so einfach in den Sport wieder rein zu finden. Zwar gehe ich hin und wieder mal laufen und auch schon wieder mal geradelt sowie geschwommen aber so richtig will es noch nicht.

Ich frage mich in wie weit ic bis anfang Mai wieder einigermassen fitt bin.

Habt ihr Radschläge wie ich bis anfang Mai mein Laufen am besten steigern kann. Grundlage müsste da sein ( oder auch nicht ) was ist besser lange langsame läufe oder doch gleich richtig ran an speck. Wie bekomme ich bis anfang Mai das alles nur geregelt.. bin ja schon fast am verzewiefeln.. auch wenn ich auf mein Gewicht schaue... da müssen noch fast 10 Kg weg.


Also Hilfe ist angesagt....


TS-Forum Coacht Jörrrg... legt mal los *grins*