[pepenbär]

Zitat von ibins13

hey...da haben wir ja den gleichen Termin (oder wars jetzt derselbe?) ..ich mach am Mittwoch nochmal einige ganz kurze Intervalle, aber mein Lauftraining ist ja verletzungsbedingt sowieso etwas "seltsam anmutend" ...trotzdem werd ichs probieren und mein Bestes geben. Wünsch dir einen schönen Lauf (Wo läufst du?)

Münster, 4 Runden um den wunderschönen Allwetterzoo.

Samstag hab ich nochmal 15 km gelaufen. Eigentlich wollte ich Intervalle in HM tempo laufen. War aber zumindest bei den ersten Intervallen immer zu schnell. Das Problem ist immer noch die Geschwindigkeit einzuschätzen. Hoffentlich überzocke ich nicht gleich auf den ersten Kilometern.

Heute werd ich nochmal schwimmen gehen, und morgen lauf ich dann die 2 x 2000 und versuche dabei genau das angestrebte HM tempo zu treffen.

Der Rest der Woche werde ich dann nicht Schwimmen und Laufen, sondern eher Baden und Joggen, und mit dem Rad fahr ich auch höchstens bis zum Supermarkt.