[Mafalda_Pallula]

Zitat von mauna_kea

man darf ja nicht vergessen, dass solch ein plan sich ja auch ständig steigern muss, damit der körper immer neue reize bekommt. sei es jetzt wie zu beginn durch mehr umfang, oder am ende durch mehr intensität.
das würde bei eine noch längeren vorbereitung bedeuten, dass du niedriger anfangen musst, oder hinterher über die geplanten stunden hinausgehst.

Guter Hinweis, so hab' ich's noch nicht gesehen. Dieses Jahr hatte ich sechs Monate Vorbereitungszeit und die kamen mir sehr kurz vor, daher dachte ich, eine Verlängerung wäre ganz gut. Auf jeden Fall möchte ich aber jetzt endlich wieder etwas regelmäßig und geplant machen (typisch deutsch halt ...), aber das kann ich ja auch mit weniger Einheiten pro Woche.

Grüße, Mafalda