[Spargelkoppel]

Zitat von autpatriot

hatte am anfang auch leichte knieprobleme, hab sie durch kräftigungs und dehnungübungen in den griff bekommen.

Dir viel Glück beim Marathon!

Welche Kräftigungs- u. Dehnungsübungen? Ich selbst mache regelm. das maxxF Komplettprogramm mit 16 Übungen inkl. Einbeikniebeugen.