[crema-catalana]

Zitat von pepenbär

Nächste Woche möchte ich vor dem HM am 18.4. nur noch 2 - 3 kurze und weniger intensive Läufe machen. Ist das ok? Oder sollte ich noch was intensiveres oder längeres einfügen?

Ich finde Dienstags eine kurze Tempoeinheit ganz gut, wenn Sonntags der Wettkampf ist, dann nur noch locker joggen/chillen.