[magic-man]

hi ich hab mich mal im internet umgeschaut und folgenden Tapering-Vorschlag für die 10km gefunden (Seite gibt es nicht mehr...)
also
MO:9km GA1
DI:Radfahren
MI:Ruhetag
DO:3x1000m im Wettkampf-Tempo
FR:Schwimmen
SA:Wettkampf

was haltet ihr davon?
gehen di intervalle 2 tage zuvor in ordnung oder ist das scho zu ,,hart''?