[hoschiesfriend]

Hatte nach Radsturz selbes Problem.Tossy3 mit nachfolgender OP.
Habe nach einer Wo. mit Physioth. begonnen.
Ernährung 4x pro Woche Fisch dazu Lachsölkapseln(3x3) und Selavital,Zinkamin(teuer wirkt aber,3x2)für eine bessere Wunheilung und Calusbildung.
NAch 4 Tagen lockeres kurbeln am Ergometer(einhändig),nach 3 wochen lockeres Lauftraining mit Verband.
8 Wochen nach op Verbandabnahme und erstes Radtraining.
Nach 10 Wo. erstes lockeres Schwimmtraining.
6 Monate nach OP IM Florida in 10h.

Gute Besserung