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Thema: Anfänger erobern die MD...
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Alt 01.04.2010, 19:36   #382
Steffko
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Beiträge: 3.079
Zitat:
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8.15-9.00: Lauf ABC

jetzt Krafttraining/Rumfpstabi =)

Tempolauf, 6km in 26min 4:20min/km absolviert.

Gerade gegessen.. noch ne Stunde ausruhen, dann zum Tagesabschluss zum Schwimmen

Grüße.
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