[kupferle]

Zitat von dude

muss denn der puls auf 130 sein?
wenn unbedingt ja, dann finde ich wandern schoener als crosstrainer.
von walking rate ich ab.

Das mit dem 130er Puls wäre halt meine GA1 Zone...und die hab ich mit nem Sprint nach meiner 10km Runde ermittelt. Max Puls ist 192 bzw war er in diesem Moment...das würde laut Buch nen Bereich von 124 bis 140 bedeuten...wollte halt in der Mitte liegen...


ich geh jetzt einfach laufen und freu mich...ihr habt recht!!