Zitat:
Zitat von kupferle
Mahlzeit....
da ich es immer noch nicht schaffe mit einem Puls von 130 zu laufen, habe ich mir überlegt die langen Läufe auf dem Crosstrainer zu machen-da kann ich wenigstens im Grundlagenbereich bleiben...
|
Noch eine kurze Anmerkung bzw Richtigstellung:
1. Du darfst nie, nie, niemals Herzfrequenzen von verschieden Sportarten vergleichen.
2. Eine Herzfrequenz von 130 sagt nichts aus, wenn die Trainingszonen nicht einigermaßen seriös ermittelt wurden.
3. Herzfrequenz orientiertes Training ist so ungenau, dass das nur sehr, sehr schwer umzusetzen ist - mE ist Training nach Gefühl genauer und effektiver.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
