[Steffko]

So ...
Die Waage drückt in Form von Gewicht auf die Bremse. Da muss mans ich einfach mal darauf verlassen, dass es am ende der Ruehwoche auch schnell wieder weg ist.
Gut, dass diese Ruhe"woche" nur 4 Tage lang ist (So.-Mi.) ... bin schon ganz hibbelig.

So langsam kristallieisert sich auch das Trainingsprogramm heraus für Ostern:
Tag1: LaufABC, Kraft&Dehnen, Tempelauf, locker Schwimmen
Tag2: Rad lang+locker früh! - nachmittags evtl nochmal Regenrativ Radeln/laufen
Tag3: Nüschts
Tag4: LaufABC, Rad HIT, Kraft&Dehnen, Tempolauf oder Tempointervalle auf dem Rad
Tag5: wie Tag2.
Dienstag ist wieder Ruehtag und Mittwoch gehts Lauftraining vom Verein wieder los. Am WE nach Ostern dann ein 9,4er Lauf - mal sehen was so geht.

Grüße.