[Meik]

Zitat von Helmut S

@Meik: Verstehe ich Dich richtig, das Du glaubst zu wissen was ein Anderer (den Du wahrscheinlich nicht mal kennst) an Training für ne LD braucht?

Ja, ich hab die Weisheit mit Löffeln gefressen

Nein, Quatsch. Was für jemanden ideales Training ist ist und bleibt individuell verschieden. Nach einigen Jahren trainiere ich auch anders als früher mit deutlich weniger langen Sachen. Aber wenn die Vorbelastung nicht gerade jahrelange Mara-Erfahrung oder ähnliches mit gut ausgebildeter Langzeitausdauer ist halte ich regelmäßige längere Einheiten für extrem wichtig. Ausdauer, Nahrungsaufnahme auch im Training, Gewöhnung an längere Belastungsdauern sind ebenso wichtig wie mental das Gefühl "ich hab schon x mal lange Radeinheiten gefahren, da sind 180km auch kein Thema".

Das ist halt irgendwo das "Grundlagentraining", sammeln von Lebenskilometern oder wie auch immer man das nennen mag.

Gruß Meik