titansvente

ich halte mich im moment mit 5 km anschlussläufen "über wasser". da laufe ich 3-4 km schnell (~4min/km) und den letzten km langsam aus.

morgen will ich mich mal am ersten 20`er versuchen. den versuche ich im (herbst, vor den as-problemem) geplanten renntempo (5min/km) zu absolvieren.
mal gucken was passiert.

rad geht gut und mit dem schwimmen bin ich auch zufrieden.

allen eine gute (trainings-) zeit!