miko65

Hallo,
ich hab ne Frage an diejenigen die vielleicht wie ich im Schichtdienst(Früh und Spät) arbeiten und sich auch nach dem Mittwochsplan auf eine LD vorbereiten bzw. sich schon mal nach diesem Plan vorbereitet haben.Ich komm jetzt in die Basefase wo doch das eine oder andere mal"2x trainieren pro Tag ansteht.Mir geht es um die Laufeinheiten,es soll ja kein Koppellauf werden sondern eher so dass der Lauf "einige Std." vorher absolviert werden soll.Ich weis schon,dass man einen Trainingsplan nicht zu 100% duchziehen kann und deshalb auch Kompromisse einhegen muss.Vielleicht habt ihr mir deshalb Tipps wie ich es am besten vereinbaren kann.


Gruß Miko