[runningmaus]

Zitat von crema-catalana

Boah, ihr gebt's euch echt!
Ich übe das Renntempo höchstens in Intervallen oder mal 'nem kurzen (20 min) Tempolauf. Die langen Läufe sind bei mir totales Schneckentempo. Nach was für einem Plan trainiert ihr?

Du hast ja auch Talent zum Laufen... der Einsteigerplan ist mehr für uns Schnecken...

@BigWilly: bei dem Greif-Taktik-Rechner gibt es eine Funktion, den Laufplan gleich als pdf zu drucken, dann kannst Du Dir die Zeiten ausdrucken, so als Papierstreifen, und auswendig lernen oder mitnehmen :-) oder per Kuli tätowieren