[crema-catalana]

Zitat von BigWilly

...jetzt muss ich doch nochmal so'ne Ernährungsfrage hier plazieren. Geht immernoch ums Thema Riegel/Gels

Wann nehm ich KH Riegel/Gels?
Wann nehm ich Protein Riegel/Gels?

Proteinriegel braucht man m.E. gar nicht. KH Riegel kannste auf dem Rad futtern, Gels auch und die auch beim Laufen. Wenn du Isoplörre gut verträgst, kommst du beim Laufen (also z.B. beim Marathon) auch prima damit klar. Ggf. noch was Banane zwischendurch.