[Newbie]

Zitat von bennobulette

Hey Newbie....Wichtig ist WAS Du issst Ich meinte sicher nicht Snickers und Donauwelle...Aber ein großer Salat mit Hähncehnbrust oder ein Obstsalat mir mit 2-3 EL Müsli geht immer nocht.

das "WAS" ist das Ao und O.

Gestern war ich Laufen, mir tut alles weh aber ich bin stolz, 4km hab ich gepackt in 40 MIn. Nicht schnell aber immerhin^^ und bis September habe ich ja noch viel Zeit zu trainieren.

Grüße

ja klar, aber wer über 10 h Sport macht pro Woche kommt halt nur mit Grünzeugs und Fleisch kaum über die Runden. Wie gesagt, ich guck mir das "neue System" mal an.

ich war gestern auch laufen - 2 x 20 Minuten, dazwischen Stalldienst, davor 45 Minuten geradelt. Bei dem Wetter machts auch wieder richtig Spass