[crema-catalana]

Zitat von BigWilly

Derzeit Laufe ich mit so einem Trinkgürtel 4x100ml (glaube ich) 2x A-Scholre und 2x Wasser. Das sich die letzten KM echt hart anfühlen ist klar, aber werde dann wohl vielleicht mal ne Banane mit nehmen, oder die Wasser Flaschen durch A-Schorle ersetzen...

400 ml ist mir definitiv zu wenig Flüssigkeit für einen Lauf an die 3 h!