[crobi]

T24 - hier ich auch

nach 6 Ster Holz am Vormittag gings dann doch erstaunlich gut:

4x25 Sprint: 21720/22/20

2X3X100: 1:35/1:37/1:37
1:37/1:38/1:37

2X100 m. Pullbuoy ohne Paddels (zur Schulterschonung): 1:38/1:38

Ich hatte Schlimmeres erwartet und fand die 50er vom T23 härter