[alex1]

Deine Sorgen möchte ich haben. Ich mache seit acht Jahren Kraftsport. Früher 3-4x/Woche, jetzt 2x/Woche. Ich habe mich anfangs wie ein Profi-Bodybuilder ernährt..... aber die aufgebaute Muskelmasse ist trotzdem überschaubar, dafür aber auch einigermaßen definiert. Das hängt ja stark von der Veranlagung ab.
Reduziere doch einfach Dein Krafttraining, wenn Du "zuviel" Muskelmasse hast. Zur Zeit trainiere ich Die. Brust+Beine+Bizeps+Trizeps und Do. Schulter+Rücken. An beiden Trainingstagen max etwa 1,5h. Das muss ausreichen. Gymnastik und Dehnen machen ich an allen Lauftagen, also 5x/Woche je etwa 15min.

Durch den vielen Ausdauersport habe ich jetzt sehr viel an Muskelmasse verloren. Aber meine beste Marathon-Zeit hatte ich als ich meine maximale Kraft hatte. (Das Bild stammt etwa aus dieser Zeit)

Kraft und Muskelmasse müssen nicht hinderlich sein.