[macro-matz]

Zitat von crema-catalana

Probier' mal das:

So: Laufen 30 min
Mo: Pause
Di: Schwimmen 30-45 min Technikübungen, Wassergefühl
Mi: Kraft/Rumpfstabi
Do: 30 min Laufen
Fr: Schwimmen 30-45 min Technikübungen, Wassergefühl
Sa: Rad locker kurbeln, Zeit nach Lust

Geht leider nicht.
Mi und Fr ist Pause, weil ich an diesen Tage nicht weg kann.
3 Kinder und die Frau will ja auch mal weg gehen
Die Tage sind nicht änderbar.

Di mach im Morgens 7Uhr 30min. Lauf + Abends Kraft im Keller.
Do. ist Abends der Männer Schwimm- und Weggehabend.

lg
macro-matz