[macro-matz]

Hallo ihr Anfänger

da ich(43/Anfänger) alleine trainiere stell ich mir immer wieder die Fragen:

- Wann ist die heutige Trainingsbelastung richtig dosiert?
- Wie lange soll ich Pause machen und wie viel ist zu viel Pause

Wie macht ihr das?

Ich schaff nun grad jede Disziplin alleine und bin echt platt wenn
ich pro Woche 3-4x trainiere. Bin am überlegen ob ich mir mal ein
paar Personal Trainer Stunden gönnen.



Lg
macro-matz