[DeRosa_ITA]

swim 3.4... schaun ob ich noch auswendig weiß, was....:-)
500 ein
500 technik
5* (25 ohne atmung - 25 locker rücken)
5* (37,5 m locker - 12,5 m anschwimm-Sprint)
100 m reg
5*50 max
100 m reg
4*200 submax
500 m technik