[DeRosa_ITA]

Zitat von Lui

Ich hoffe den Hauptteil des Plans versteht man.
Das heißt man schwimmt 5 x 100 in 1:45, 5 x 100 in 1:15, 5 x 100 in 1:45 und wieder 5 x 100 in 1:15. Also insgesamt 20 x 100.

War nur für den Fall, daß es nicht ganz deutlich war.

jep, war schon klar, sonst wärs schon eher lasch :-)... so jedoch sehr knackig und stylisch! thanx!

und bis juni will ich wieder am punkt sein, 20*100 auf 1:30 abgang zu schwimmen.... hoffmers wirds was :-)