[Newbie]

Zitat von runningmaus

Am besten klappt das bei mir an einem Ruhetag
Nur eine Portion essen (also bei den 3 Mahlzeiten), Tee trinken, keine Nachhernochs und keine Zwischendurchs.
An Trainingstagen schaut es bei mir dagegen schwieriger aus.

Wenn Du jetzt 100/100 herum hast, könntest Du es mal einen Ruhetag lang so probieren?

(Erstmal nur einen Tag, so für den Kopf... wenn der Kopf dann weiss, daß es geht, kannst Du Dir den nächsten vornehmen.... )

ich habe keine Ruhetage - ausser mal am Weekend wenn die Kinder da sind, und genau dann ist das ganze schwieriger als sonst.

ich kann schwer irgendwo sitzen und zugucken wie die anderen essen - oder einen Apfel nehmen wenn sie Keckse knabbern.

satt bin ich übrigens nie, weder 15 Minuten noch eine Stunde nach einer Mahlzeit Auch wenn ich viel gegessen habe hab ich ein Hungergefühl.

und jetzt gehts dann zum Griechen