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Ich glaube fürn Trainingsfortschritt ists egal, bzw wäre es evtl sogar besser gleichmäßig locker durch zu laufen.
Fürn Kopf ist aber eine gute Übung!Ist dann eher ein mentales Training.
Grüße.
Edit:
4:30 .. locker in einem Satz! Ich werd verrückt!
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