Wie gestern war ich heute im überfüllten Warmwasser-25m-Becken. Gesundheitstechnisch hab ich mich letzthin blöderweise ja wieder mal abgeschossen, weswegen ich auch heute wieder nicht wirklich ein astrengendes Programm geschwommen bin.
Insgesamt wohl ca. 2000m. Irgendwo in der Mitte mal ne kleine Serie aus 12x50 mit jew. 30sec Pause, relativ zügig, aber weit von all-out entfernt: 50 / 46 / 47 / 49 / 47 / 47 / 46 / 46 / 45 / 46 / 45 / 46
Zum Schluss, um meinen aktuellen Delle-Leistungsstand wieder mal halbwegs einschätzen zu können:
4x25 Delphin, logischerweise mit Beckenstart und mit ausreichend Pausen dazwischen
17 / 17 / 17 / 17 !!!!!
Die Dinger waren sehr schnell geschwommen, haben sich aber unverkrampft und gut angefühlt.
Das bestätigt mein Gefühl in den letzten paar Einheiten.
Vor 3 Monaten konnte ich gerade mal ne 19sec oder so schwimmen.
Da mach ich jetzt einfach mal Kopfkino und rechne 17x2=34 mit ner kleinen Ermüdung = 36sec auf 50m
Auf alle Fälle ist das echt extrem geil. Das Becken war derb überfüllt, aber es weicht wirklich jeder mit hektischen, fluchtartigen Bewegungen aus
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