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Thema: Traum von Kona: dude coacht Steilkueste

Einzelnen Beitrag anzeigen

07.03.2010, 12:50	#142
dude Bunte-Tussi des Triathlon Registriert seit: 07.03.2007 Ort: NYC Beiträge: 19.259	In aller Kuerze fuer heute, da ich gleich zum Rennerles muss: - IM Intensitaet im Training jetzt ist die Zielgeschwindigkeit im Juli, das gilt fuer alle Intensitaeten - 10min Pause duerften reichen. Wenn Du 4h voll machen willst, dann fahr laenger locker anfangs Spaeter mehr! __________________ @ulif \| GFNY