[Flow]

Soooo ... nachdem ich mich ja gestern so erfolgreich (!) zum HM angemeldet habe ...

Wat mach'ich'n'nu ... ?

• erstmal das I-Net nach den allerneuesten Höchstleistungstrainingserkenntnissen und wissenschaftlichen Studien durchforsten, dann einen detaillierten Trainings- und Ernährungsplan aufstellen ?

oder ...

• ganz locker angehen, erstmal einen Ruhetag einlegen, Mentaltraining, Zieleinlauf visualisieren, Carboloading, Eiweißshake, evtl. früh ins Bett, morgen ausschlafen ?

oder ...

• 'ne KLEINE, LOCKERE Runde laufen gehen ?

Die letzte Möglichkeit scheidet eigentlich so gut wie aus, da ...

• es draußen sehr kalt ist !
• es draußen sehr windig ist !
• nach der monatelangen Laufabstinenz das Verletzungsrisiko enorm gesteigert ist
• ich heute Morgen schon schwimmen war
• noch kein richtiger Trainingsplan vorliegt
• ein Abgleiten ins Übertraining nicht völlig ausgeschlossen werden kann
• ich eigentlich etwas zu schwer zum Laufen geworden bin
• es noch einen weiteren Grund gibt, der vehement dagegen spricht, mir aber gerade nicht einfällt ...

Ich hoffe, ich bekomme ein paar kompetente Ratschläge ...

Oder soll ich lieber einen extra thread im Anfängerfragen-Forum aufmachen ...


Wieso is' der HM dieses Jahr denn eigentlich schon im März ... ?