[Badekaeppchen]

Zitat von pepenbär

Für meinen ersten Marathon möchte ich mich nach den Plänen von Dieter Baumann vorbereiten.
Der hat in dem ausgewählten 12 Wochen Plan 6 Läufe je 180 min drin, und dann auch noch welche über 150 -160 min.
Ist warscheinlich für einen noch nicht so geübten älteren Läufen zu viel? Ich will ja erst im Ziel zusammenbrechen, und nicht in der Vorbereitung.

Versteh mich nicht falsch. In der Marathon-Vorbereitung mache ich das etwas anders. Da mach ich in den letzten vier Wochen schon mal ein oder zwei 3-Stunden-Läufe. Nur in der Vorbereitung auf die LD kostet mich das zu viel Körner. Ich schaff es einfach nicht 2 x 5 Stunden die Woche Koppeleinheit + 3 Stunden-Lauf. Aber jeder verträgts anders.