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Zitat von DeRosa_ITA

sagmal macht ihr ohne scherz bereits 14 bzw. 20 bzw. 17 KZ in einem?! nicht schlecht herr specht

Ja, leider "nur noch 17"! Vor gut 2 Jahre als ich richitg im Training war, waren es noch 24, hab zu der Zeit aber auch mind. 3x/woche Krafttraining gemacht mit System. atm nur etwas Erhaltugstraining nebenbei...