[felix__w]

Zitat von Axel

Jetzt meine ich: Schwerpunkt Winter ist ok. Wenn ich es umfangmäßig dabei so übertreibe, das mir im Frühjahr die Motivation ausläuft, dann war es aber kontraproduktiv.

Ich meinte das auch so. Ich schwimme normalerweise aber sowieso nur 2x pro Woche im Verein und selten mal ein drittes mal (oft wenn ich mit Familie baden gehe).

Ab Frühsommer wird es dann aber mehr da 20m neben dem Haus die Aare durchfliesst. Wenn es warm ist bin ich fast täglich drin

Übrigens ist es beim Laufen gleich: den Schwerpunkt mache ich von Dez-März. Danach gibt es weniger Kilometer und viel mehr Koppeleinheiten.

Zitat von Axel

Ne gescheite Tempo-Einheit sieht für mich so aus:

1000m Einschwimmen, Technikübungen etc.
1500m-2000m Hauptserie, Intervalle
500m Ausschwimmen, Atemübungen etc.

Genau so läuft es bei mir bzw im Tri-Club. Wenn ich mit der Familie gehe ist es meist viel Technik und nur eine kürzere Serie oder mal eine lange Distanz.

Felix