[engelchen]

Ich denke doch mal stark dass Du in diesem Falle ganz normal reagierst.Ich und viele andere hier wahrscheinlich auch nutze den Sport in erster Linie um "normalen" Stress, wie Beruf, Schule, Studium zu verarbeiten.In Deinem Falle ist das Training kein garant dafür das es Dir danach besser geht, und wenn Du erst Zeit brauchst etwas zu verarbeiten dann nimm Sie Dir.Ich benutze das training zwar auch öfters als Frust und Trauerventil, dass heißt aber nicht das es automatisch bei mir hilft, lenkt halt Zeitweise etwas ab und macht den Kopf frei.