[psyXL]

Damit wir planen können, tragt Euch bitte in die offizielle "Startliste" ein. Besonders die Angabe für das Abendessen ist wichtig, damit der Gastwirt sich entsprechend vorbereiten kann.

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OFFIZIELLE STARTLISTE
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Name / 1. Radrunde / 2. Radrunde / Laufseminar / Pizzeria
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Klugschnacker / ja / ja / nein / ja
Kurt Weide / ja / nein / ja / ja
neonhelm / ja / nein / ja / ja
Thorsten / nein / evtl. / nein / ja
fritz007 / ja / nein / ja / ja
MartinL / ja / ja / nein / ja
MartinL's Frau / ja / nein / ja / ja
Ausdauerjunkie / ja / ja / nein / ja
Gremlin / nein / ja / ja / ja
Mandarine / ja / ja / nein / ja
blutsvente / nein / nein / nein / ja
Cruiser / ja / ja / nein / ja
psyXL / ja / evtl. / nein / nein
TriMa07 / ja / nein / ja / ja
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Hier nochmal die Tagesplanung, welche auch auf der ersten Seite zu finden ist
Wer nicht auf die zweite Radrunde möchte, kann an dem Schnupperkurs "Natural Running" teilnehmen.

15. Mai 2010, Frankfurt am Main

* 12.00 - 12.30 Uhr: Treffpunkt auf dem Parkplatz des Riedbads in Bergen-Enkheim bei Frankfurt.
* 12.30 - 15.15 Uhr: Gemeinsame Radrunde auf der Radstrecke des Ironman Germany, ca. 70km. Die Runde führt uns zum Riedbad zurück.
* ca. 15.20 Uhr, Parkplatz Riedbad: Abfahrt in die zweite Radrunde, ca. 70km
* 15.30 Uhr: Schnupperkurs "Natural Running": Effiziente, natürliche Lauftechnik nach dem Konzept von Dr. Matthias Marquardt. Mit Dipl. Sportwissenschaftler Kurt Weide aus dem TV-Team. Ca. 2 Stunden, Teilnahme kostenlos. Der Schnupperkurs besteht in einer Einführung in die Theorie und einigen Laufübungen zum Erlernen einer effizienten Lauftechnik. Das Seminar ist auch für wenig trainierte Sportler und Einsteiger geeignet.
* ab 19 Uhr: Gemeinsames Abendessen in Pizzeria "Dino", direkt neben dem Schwimmbad. Essen á la carte.