[sprintblondie28]

Zitat von Helmut S

Danke. Interessant. Hast Du damit besser Erfahrungen gemacht als z.B. mit 4x15min oder 6x20min oder so?

Ich frage, weil meine persönliche Erfahrung ist, dass häufiger und kürzer besser ist als weniger oft und dafür lang.

LG Helmut

P.S. Sorry für das Verwässern des Thread

Gerne. Ich hab damit unbedingt bessere Erfahrungen gemacht, weil die Intensität meinem Körper gut tut. Darüber hinaus macht mir Stabi Spaß! Aber eigentlich machen mir alle Trainingseinheiten enormen Spaß !!!