[sprintblondie28]

Zitat von DeRosa_ITA

Wo hast Du denn diese Insiderinformation her?

heute dann doch noch einen letzten 100/100 lauf gemacht... für die Radchallenge bleiben ja noch einige Tage
-kraft beine + 5.5 km run + 50 min spinbike (6*5 min KA)

nachmittag reg swim

...ich hab da so meine Quellen

Darfst dich nun Laufchamp nennen?!

echt beneidenswert, dass du heute schon trainieren konntest!
Ich bin im Job und werd erst ab 18 Uhr einen Lauf machen können..grrrrrr