[DeRosa_ITA]

Zitat von sprintblondie28

1-2x pro Woche
DeRosa ist auch ein Fan von langen Stabieinheiten

Wo hast Du denn diese Insiderinformation her?

heute dann doch noch einen letzten 100/100 lauf gemacht... für die Radchallenge bleiben ja noch einige Tage
-kraft beine + 5.5 km run + 50 min spinbike (6*5 min KA)

nachmittag reg swim