[gurke]

Heißa, was für ein Wind. Auf dem Brötchenlauf heute morgen hab ich mir schon überlegt was ich heute so radtechnisch trainiern könnte.
Für eine längere Einheit wars mir Weichei einfach zu unbeständig und zu windig. Ich hatte keine Lust, mich schon wieder ´ne Stunde durch den Regen zu quälen um anschliessend drei Tage auf der Nase zu liegen.
Ich hab daher dann die örtliche Topographie zu einem Berg-äh Hügelkrafttraining genutzt. Wenn ich meine morgendliche Laufrunde rückwärts fahre, komme ich nach 200m an eine 1km lange Steigung. So bin ich dann 6 mal die Runde gefahren mit pyramidischen Verlauf. Die erste Runde mit kleinen Gängen und pro Runde immer einen dickeren Gang aufgelegt. Die letzten beiden Runden dann wieder lockerer. Das hat sogar echt Spass gemacht. Und im Falle einer plötzlich eintretenden "Akopalüze" wäre ich innerhalb von 10 min zu Hause gewesen.
Jetzt habe ich mir noch ein zwei Stücke Nusskuchen verdient und kann wieder bis morgen früh regenerieren.