[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010 (1.3.-8.6.)"

Klimmzug (Pull-ups) Challenge 2010

Parallel zur 100 Tage Radchallenge 2010 startet die Klimmzug Challenge.

Denn wir wollen doch auch was für den Oberkörper tun

Empfehlenswert ist natürlich immer sowas mit einem gewissen Programm zu machen und nicht nur jeden Tag sehen, wieviel gehen.
So ein 5 Satz Programm z.B. wie hier beschrieben.

Auch auf Fast-Twitch.de findet man Interessantes zum Klimmzug.

Wo machen? Na an der Stange zu Hause! Ich bin nach leidvollem Absturz von der Klemmstange weg (zu empfehlen für Fliegengewichte bis 50kg) und habe mir für weniger als 20 € dieses mehr als stabile Prachtexemplar geholt.

Man kann sich natürlich auch anders behelfen, wie z.B. Balken, Ast, Teppichstange, usw.

Den Namen und die Einheiten in die nachfolgende Liste einfach eintragen und nach Gesamtanzahl einsortieren.
Bitte immer die aktuellste Liste zum zitieren nehmen.
Vorher vielleicht noch einen Kurs im zitieren belegen

Ich wünsche allen Teilnehmern einen schönen Muskelkater!
Traut euch!