[Obelix]

Zitat von tschorsch

völlig überflüssiger Schnickschnack.

Was sich lohnt ist vorher ordentlich zu trainieren.

so isses!

Verzichte auf allen anderen technischen Mist! Ich schwimme in Badehose, danach einfach ein shirt drüber, Radschuhe an nd gut is, Socken halten auf und sind beim Sprint zumindest unnötig. Trocken wirste vom Fahrtwind, danach wieder Schuhwechsel und losrennen. Alles andere mit Ernährung etc. kannste knicken. Aufem Rad vielleicht was zu trinken - nach Gusto, nicht nach wissenschaftlichen Gesichtspunkten. Bis das wirkt, bist du eh im Ziel.