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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Kraftausdauer auf dem Rad
Thema: Kraftausdauer auf dem Rad
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Alt 23.02.2010, 20:16   #20
Steffko
Szenekenner
 
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Registriert seit: 24.01.2009
Ort: Freiburg
Beiträge: 3.079
Zitat:
Zitat von *JO* Beitrag anzeigen
3x10min 50/60 U/Min Pulsbereich "Oberes Ga1" - "unteres GA2" min 20 min Pause
Hab gerade mal 6x 5min Gemacht ... wirklich anstrengend ist das dann aber nicht .. oder kommt das erst morgen?
Bin erstmal planschen jetzt.
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Plan für 2012:
Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub
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