[Steffko]

Überlege gerade, was wohl schlauer ist, mittellange Pausen, die zu einer zunehmenden Belastung führen (2-3min) oder lange Pausen mit vollständiger Erholung. Das ganze für 1000m Speed-Intervalle nach McMillan?

Was sagen die Leute mit viel Lauferfahrung?

Grüße.