[Flow]

Zitat von Flow

Also ich drück immer ein paar Gels direkt in den Neo rein, alle 600m spanne ich dann Po- und Rumpfmuslulatur richtig an, dann quillt oben am Kragen ein wenig raus, was ich dann, anstelle einmal Atmens, reinsauge.
So mache ich es schon immer und bisher hat es immer gut geklappt ...

Voraussetzung dafür ist natürlich, das der Neo wie angegossen sitzt !

Ist das nicht der Fall, würde ich einfach überschlagen, wieviel ich idealerweise insgesamt zuführen sollte, und versuchen, diese vorzugsweise auf dem Rad zu mir zu nehmen ...

Zur Sicherheit abends noch ein, zwei Hefeweizen, falls es tagsüber doch zu wenig war ...

Grüße ...