[Roque]

Zitat von beckenrandschwimmer

ohne deine genauen umfänge zu kennen (training und oberschenkel), würde ich dir raten, keine hungeräste zu provozieren. iss soviel wie beim ironman. und zwar konsequent. ausserdem würde ich mich jeweils auf der ersten hälfte der tagesetappe sehr stark zurückhalten. besser mehr futtern und weniger sprinten.

Hallo,
das mit dem konsequenten futtern klingt einleuchtend. Danke.
Wie schaut´s in Sachen Periodisierung aus? Soll ich am 3. Tag eher mal provozieren , oder mich im Windschatten verstecken? oder umgekehrt und am 1. Tag zügig und am 3. Kaffeefahrt?

Grüsse FLO