[crema-catalana]

Ich schwimme meist 2x/Woche (Vereinstraining), Laufe 1x beim Vereinstraining - da gibt's außer Lauf-ABC immer ein kleines Quäl-Programm wie Intervalle, Fahrtspiel oder Tempolauf - ansonsten 1x lang und den Rest nach Lust, Zeit und Laune. Radeln, äh, ja... das muss ich dann auch mal wieder Zur Zeit ist das - nunja - eher unterrepräsentiert... Wenn's Frühling wird, peile ich 2x/Woche an. Ich hab' mir die Pläne von dieser Seite runtergezogen, bin aber wohl zu anarchistisch bzw. vergnügungssüchtig, um mich dann auch daran zu halten. Ruhewochen ergeben sich von alleine (z.B. Urlaub oder Chorwochenende oder andere Gründe warum ich kaum trainieren kann). Das Grundprinzip der Pläne von hier ist aber gut, finde ich. Für eine OD komme ich mit meinem selbstgehäkeltem "Plan" zurecht, denke ich. Ich kämpfe da auch nicht um Podestplätze, sondern (im Wasser) ums Überleben...