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Alt 21.02.2010, 14:38   #32
Bischi
Marcel Bischof
Triathlon TV-Sendung
Redaktion
 
Benutzerbild von Bischi
 
Registriert seit: 19.04.2008
Beiträge: 1.311
Aaaaalso...habe mal ein Plänchen für Mittwochabend zusammengestellt.

24.02.2010

200 Ein
4 x 100 Technik
6 x 100 Lagen (alle 2 min)
100 lo
10 x 50 Paddles (alle 1 min)
100 lo
5 x 200 Kr Arme (alle 3:30)
100 lo
10 x 50 Kr Flossen (alle 1 min)
200 Aus


Gibts Einwände? Wenn ja- ich lasse keine zu
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