Aaaaalso...habe mal ein Plänchen für Mittwochabend zusammengestellt.
24.02.2010
200 Ein
4 x 100 Technik
6 x 100 Lagen (alle 2 min)
100 lo
10 x 50 Paddles (alle 1 min)
100 lo
5 x 200 Kr Arme (alle 3:30)
100 lo
10 x 50 Kr Flossen (alle 1 min)
200 Aus
Gibts Einwände? Wenn ja- ich lasse keine zu
