[Fabilisous]

Zitat von Meik

2h Fitnessstudio, erst etwas Kraftausdauer für die Schwimmuskulatur, dann Rumpfstabi und hinterher 30min locker flockige Intervalle auf dem Laufband.

Bei der Wettervorhersage sieht es danach aus dass ich am WE das erste mal das Rennrad seit einem halben Jahr aus dem Keller hole

quasi mein heutiges Training, nur dass ich mit den Intervallen auf dem Laufband anfing (48min), dann gings ans Eisen
Und für´s WE ist ebenfalls einerster Ritt auf dem Rad geplant.