[runningmaus]

wenn ich das wüsste machs nach Gefühl! :-)

ich laufe von Dezember bis April den Plan vom "Laufend schneller werden", laufe dann als Abschluss einen schnellen HM (oder einen Marathon *g* (ein schneller 10er springt da auch raus...) und danach mache ich den Rest vom MD-Plan... , wobei möglicherweise die ersten Wochen des MD-plans unter den Tisch fallen...
Schwimmen werde ich eh weiterhin mind. 2x pro Woche